青少年心理咨询

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焦虑症

名称:焦虑症

详细信息
焦虑症是指在日常情况下,出现强烈、过度和持续的担忧和恐惧,可在几分钟之内达到峰值。这种症状会干扰日常活动,难以控制。常见的焦虑症有广泛性焦虑障碍、惊恐障碍、社交恐惧症、特定恐惧症和分离焦虑障碍等。

主要表现为过度担心的心理体验和感受,患者持续性或发作性出现莫名其妙的焦虑、恐惧、紧张和不安,整天心烦意乱,仿佛不幸即将降临在自己或亲人头上,内心处于高度警觉状态等症状。
不同的疾病类型其症状又有所不同,例如:广泛性焦虑障碍主要表现为对可能发生的、难以预料的某种危险或不幸事件的持续、过度担心;社交焦虑障碍主要表现为处于被关注并可能被评论的情境下,产生的不恰当的焦虑;惊恐障碍主要表现为日常活动时突然发作的、不可抗拒的害怕、恐惧、忧虑和一种厄运将至、濒临死亡的感觉。

特殊注意事项:
焦虑症的治疗需要一段时间,有些患者病情会反复,应当及时向医生反馈,尽早找到病因并进行治疗;
患者不要过分沉溺于过去的忧虑,应当发展一些兴趣爱好以转移注意力,减轻焦虑的心理症状;
患者可以通过练习瑜伽和冥想等以缓解焦虑情绪;
通过记日记的方式,记录患者个人生活,该方法能够帮助找出病因,以寻找更合适的治疗方法。
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